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Green smoothie




Cela faisait un moment que je voyais des recettes de green smoothie, et que je lisais leurs bienfaits.
Mélange de légume verts feuillus riche en chlorophylle, vitamines, minéraux, fibres et protéines ;  et de fruits pour adoucir l'amertume des légumes, le smoothie vert à tout pour plaire !
alors je me suis lancée pour vous proposer une recette.

temps de préparation : 2-3 mn, cuisson : 0 mn.

Ingrédients :
- légumes verts : feuille d'épinards (vous pouvez choisir des fanes de carottes, de radis...)
- une banane pour l'onctuosité
- un fruit : kiwi ( vous pouvez essayer d'autres fruits)
- liquide : lait de riz (ou lait végétal de votre choix), à ajuster en fonction de la texture que vous souhaitez
- basilic, quelques feuilles
- super aliments : pollen frais de chez Pollenergie ( ou baies de gojie, protéines de tournesol...).

et "c'est une potion magique" dit notre fille de 5 ans en la goutant.


green smoothie


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