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Morgan AUBERT

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Saison 2017 :

Bonjour à tous,

Je suis bien heureux de vous annoncer qui je suis devenu Champion de France de Trail Sapeurs-pompiers.

Samedi 29 avril 2017 avait lieu les 13e championnats de France de trail pompiers dans la forêt de Mervents en Vendée.
Sur un parcours usant mais relativement roulant de 25km D+800m j'ai su etre opportuniste au bon moment afin de faire la différence sur mes adversaires.
Pourtant la tâche ne fût si simple car des spécialistes des terrains accidentés étaient présents (Benoît Galand, Loïc Monsarat...). Mais ma forme du moment m'a permis d'être explosif dans les bosses, lucide et de maintenir une bonne allure sur la fin du parcours.
Je rapporte donc avec beaucoup de fierté le maillot tricolore à la Gironde.

Tout cela est très rassurant à 20 jours de l'Euskal Trail, 2x40.
On ne lâche rien et on accélère.

A bientôt.
Sportivement.
Morgan.

Sur ce type d'effort (25km - D+800m) je limite mon alimentation mais je ne dois surtout pas la négliger.

Sur ce Trail, l'organisation n'avait pas mis en place de ravitaillement mais avait obligé un ravito perso.
Je me suis donc équipé de deux gourdes (2x250ml) de boissons isotoniques Nutraperf pour bien m'hydrater accompagné d'un gel SpeedTonic cola anti coup de pompe pour garder du tonus sur la fin du parcours.
Combiné à une bonne gestion de course, voilà comment devenir champion de France ;-)

Mais attention il faut rester les pieds sur terre. Même si le niveau pompier est très costo il faut garder à l'esprit que l'adversité est beaucoup plus solide en fédé.

Bonne journée.

Morgan.

Bonjour à tous,
Que de bonnes nouvelles depuis mon dernier post.
En effet ma préparation combinée Route/Trail a parfaitement fonctionné. Je n'ai pas axé mes entraînements sur un objectif précis mais sur plusieurs. Le but était d'être endurant, robuste et explosif sur les courses natures et parallèlement être capable de tenir des bonnes allures sur route.

Résultats :
- 6e au GRP d'hiver (65) en 2h52, 30km D+2100m
- Victoire au Vétathlon de Tournefeuille (31)
- Victoire au Trail d'Ambes (33)
- 4e au Marathon de Bordeaux (33) en 2h37, mon nouveau record sur la distance.
 
Les résultats et les sensations sont donc au rendez vous et la récupération toujours aussi rapide.
Tant mieux car les choses sérieuses vont commencer en vue des France de Trail SP et des premiers Ultras (Euskal, SwimRun...). C'est à dire :
Plus de volume hebdomadaire / Plus de travail spécifique (montées-descentes) / plus d’entraînement en montagne.
 
Bien entendu pour palier à ce lourd travail qui m'attend je ne devrai pas négliger le repos ni  mon alimentation.
Pour cela je vais comme à mon habitude trouver de l’énergie dans mes produits Okidosport.

Exemple : lors d'une sortie longue Rando/Running, d'env 4heures, je m'hydraterai avec une boisson d'effort Efinov et je m'alimenterai avec mes fidèles barres énergétiques (sucrées/salées) Gourmie's ou Mule Bar.
Un conseil, essayez ces produits, ils vous seront bénéfiques pour votre corps et votre esprit même en plein effort.
 
Sportivement.
Morgan


2017 est enfin arrivé et mon calendrier est finalisé.
Je me suis construit, j’espère, un programme cohérent en fonction de mes objectifs principaux et secondaires.
 
Voici la plupart de mes échéances :
-       12 mars ; GRP d’hiver
-       15 avril ; Marathon de Bordeaux
-       29 avril ; France Trail pompiers (85)
-       26-27 mai ; Euskal Trail 2x40
-       24 juin ; Ultra SwimRun de la côte Vermeille
-       2 juillet ; championnats de France de Duathlon LD (79)
-       17 aout ; l’UT4M 169
-       15-16 septembre ; France Trekking pompiers (01)
 
C’est clair cette année va être chargée, et j’espère chargée d’émotions fortes avec ma famille, mes amis, mes adversaires et mes partenaires.
 
Pour commencer j’ai débuté 2017 avec deux encourageants podiums :
2e au Trail de l’estuaire 30kms, 700mD+  /  victoire du Bike and Run de Saint Emilion 60kms, 1100mD+
 
Ma deuxième récompense est d’avoir été reconduit avec la Team Okidosport. Je suis très heureux d’avoir leur confiance et de poursuivre l’aventure avec cette entreprise.
 
En 2016 ma découverte de leurs produits a été très concluante, car j'ai vraiment trouvé une nutrition de qualité au gout très agréable, facile à assimiler et qui ne cause aucun problème de digestion.
Sur les courses, on trouve généralement des produits offerts par les partenaires de l'organisateur. Je m'en méfie beaucoup, car on ne sait pas comment on peut réagir au moment de la digestion. Okidosport,  c’est une valeur sure et en plus d’être efficace leurs produits constituent pour moi un véritable « carburant psychologique ! »
 
A la prochaine.
 
Sportivement.
Saison 2016 / Act 1 / satisfaction : 100%


Après avoir bien cravaché pendant plus de 6 mois je vais enfin pouvoir souffler durant cette période estivale. Je clôture cette première et grosse partie de saison avec une très grande satisfaction personnelle, tant sur le plan sportif que sur le plan humain.

Retour sur mes compétitions de Juin et de Juillet.
Dimanche 5 Juin – Triathlon LD du Sireuil (16) - Nat 3kms, Vélo 82kms, Cap 20kms – 6e en 4h00. Premier Tri LD de la saison et première réussite. Je me suis présenté sur ce championnat du Poitou Charente (dont je ne fais pas parti) sans aucune pression et sans réelle intention. Juste se faire plaisir. Et bien ça sera le cas car j'ai su effectuer cette course tout en gestion en natation et en vélo et en lâchant les chevaux en cap – 1h15 et meilleur chrono.
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