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ROUSSET Julia

Julia ROUSSET

Née le 12 mai 1976,
Taille : 1,73m
Poids : 54 Kg
Lieux de résidence : Caromb (84)








Julia est une  adepte des longues distances : c’est  à  partir de 100 km sur des parcours en continu ou par étapes pouvant totaliser jusqu’à 600 km sur des terrains variés, qu’elle prend son pied. Julia, pour tenir ses objectifs, s’appuie surtout sur un bon mental, une bonne gestion de course et sur le soutient de son entourage.
Sa principale raison d'intégrer le Team c'est avant tout pour partager un bon état d'esprit qu'on a envie de faire connaître dans le milieu du trail.


Ses meilleures performances de 2011:
  • 1ère  au Grand Raid des dentelles du Ventoux (100km)
  • 2ème  au Grand Raid des Pyrénées (160km)
  • 3ème  au Volcano Trail en Guadeloupe (65km)
  • 3ème  au Guyan'Trail (200km en 6 étapes)
  • 2ème  à la Via Romana (circuit 20km ffa)
  • 5ème à l'Ultra des Templiers (113km)
Ses meilleures performances de 2012:
  • le Tchimbé Raid en Martinique
Ses objectifs 2012 au sein du Team :
  • Les Ecrins - 44 km/42 km
  • GR20 (vers le 16)
  • Ubaye - 23 km
  • Beaumes de Venise
  • Gap'En Cimes - 25 km
  • La Diagonale des Fous


Les Conseils nutritionnels de Julia :

« Avant un trail, je vais favoriser pâtes, riz, produits avec une bonne hydratation (eau, tisanes...). Le matin : tartines de pain, confiture (maison), Thé et Café.
Durant (et selon) le trail, j'aime que cela soit diversifié : sucré, des gels sur les courtes distances et des barres ou style pain d'épices sur du long, des compotes (ça passe bien). Je ne prends du salé (jambon ou fromage...soupes) uniquement sur des longs trails. Je bois principalement de l'eau sur les courtes distances et j'alterne avec des boissons peu sucrées ou salées sur du long.
Après un trail, j'utilise depuis peu des boissons de récup pour bien repartir les jours d'après...mais souvent une bonne p'tite bière me fait du bien ! »

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